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認知の歪みを10の例で手軽にチェックする方法と燃え尽き症候群の原因・症状・対策

ストレスと精神的な疾患は、密接に関連しています。関連していると言うよりもストレスを原因とする精神疾患が数多くあります。ストレスフルな社会で、うつ病のような精神的な疾患に冒されず健康的に生活していくには、ストレスコントロールの習得が必要です。…

適応障害と統合失調症の原因・診断・治療の重要なポイント9選

職場で精神疾患が原因で休業する方が増えていますよね。主治医が書かれた診断書には、適応障害やうつ病で休業を要するとの記載がありますが、なにが違うのかが分かりにくくありませんか?職場での代表的な精神的な病ですが、多くの方には、その違いが分からな…

全般性不安障害や双極性障害の原因・治療・接し方の8つのポイント

“杞憂”、“杞人の憂い”、という言葉を知っていますか?古代中国は周の時代に杞という国があり、空が落ちてこないかを心配した人がいました。ここから、起こるわけのない事を心配することを“杞憂”とか“杞人の憂い”と表現しています。全般性不安障害は、…

パニック障害の原因・治療・対応の6つのポイント

パニック障害という言葉を聞いたことがありますか?うつ病は、メンヘル、メンヘラなどと世間的に取り沙汰されていますが、パニック障害に関しては、多くの方は聞いたことがあるレベル、と思われます。ただ、パニック障害は統合失調症と名称を変えた精神分裂症…

強迫性障害の原因・性格・治療のポイント6選

外出時に家を出て数歩のところで、盗難や火事が心配になり家に入り直して火元の点検や戸締りを確認したことは、ありませんか?心配性の方なら一度や二度の経験はあると思われます。このような心配事と確認動作が度々あるなら強迫性障害を疑って下さい。 強…

ストレスによる不眠症の原因・治療・生活習慣の改善方法や浮気の心理学

睡眠にトラブルを抱えている方は思いのほか多くいます。特に、不眠で悩んでいる方は、日本の人口の20%という調査結果もあるようです。馬齢を重ねるにつれて、夜中に度々起きるトイレ起床や夜明けが待ち遠しい早朝よりの目覚めは、不眠症とは多少異なるよう…

簡単心理テスト「忙しい時にため息。あなたはどう思う?」

あなたの所属しているサークルがイベントの時期を迎え、準備に大忙しです。 「大変だけどみんなで頑張ろう」と励ましあいながら頑張っています。 そんな中、サークル仲間の女性が元気がなく、ため息をついています。 彼女の担当している準備もあまり…

性格診断テスト「親切にしてくれた相手への反応は?」

あなたは最近知り合いになったばかりの友人と会話をしています。 話の流れでつい、あなたが今抱えている悩みを相手に打ち明けてしまいました。 相手も「わかるよ」と親身になって答えてくれました。 その時あなたが内心感じたことはどのようなことで…

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性格診断テスト「俳優に挑戦!」

あなたは俳優志望の役者です。 先日受けたオーディションに見事合格し、ドラマに出演することになりました。 監督はあなたの能力を高く評価しており、次の4つの役の中から好きな役を演じてよいと言われました。 さて、あなたはどの役を選びますか。…

簡単心理テスト「暑い!喉が渇いた!あなたはどうする?」

暑い夏のある日、あなたは友人と街中にショッピングにやってきました。 ウインドウショッピングを楽しみながら外を歩いているあなたと友人は、あまりの暑さに喉が渇いてきました。 友人に「喉が渇いたね」と言われたあなた。確かにあなたも「喉が渇いた…

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